关于曹博士曹子策博士，国际催 眠大师，超个人心理 学家，生于60年代末期，经历中国社会从计划经济年代到改革开放的各阶段的变迁，精通百科和中西文化，艺术和历史，多次举办个人画 展、收藏展、音响展，举办社团，化学（浙江大学，学士），高分子材料（复旦大学，硕士），物理学（复旦大学，博士研究生）等科学学历，对于物质世界基本规 律非常通晓，且广泛涉及佛、道、密、瑜珈、基督(更多)
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2013-5-12 17:17:21
体验人生之大爱-曹博士催眠课程实习心得
体验人生之大爱
——曹博士催眠课程心得 袁磊
第一次目睹催眠是在读大学期间，一堂《医用心理学》课程让我难以置信，更是沥沥在目。我的同学被心理学老师催眠至“全身僵直”状，那一幕也在那一刻我感受到了震憾的力量，随着时间的推移也逐渐留在了我的前意识中。
人生过了漫漫长路，当我成为一名心理咨询师后，我读遍了催眠之书籍，渴望掌握催眠成了我最为美好的心愿。
我来到了曹博士的催眠课堂，亲身体验了催眠之意境，感受人生之大爱，注入生命之能量的过程，使我更深刻觉察到了我生命的品质和生命认知，感悟催眠之魅力……，我从中得以成长，得以受益。
自我催眠
从上海回到郑州带着生命之能量，我即刻修订完善自我催眠篇，选定了背景音乐，神圣而极其美好地录制了“自信与自我确认”篇。每天中午我都会依然雷打不动地带上MP3融入极尽美好的意境——
“我选择了一个非常寂静的场所，来到了温馨而平静的小屋，找到了一个极其舒适的地方坐下来，轻轻闭上眼睛，……”
我做好了身心的准备阶段，接着输入催眠指令。
“开始做三个深长的呼吸，……细心地感受自己呼吸的节奏”。
这时我感到整个人轻松了，平静了。
“现在开始全身放松，我的语言描述到哪里，哪里就放松下来……”
这种放松的感觉非常舒适，我感觉到了从未有过的轻松、平静……。
“我已经融入一种构建新型自己的氛围，越来越看到了以前不自信的自己，已经离开自己渐渐远去，……”
“这时总处隐隐约约地又一个人影向自己走来，越来越近。……”
“正是拥有……，充满了……，成就事业的那个自我。”
在这个段落中可以根据需要自行变换催眠指令。
“成就事业的那个自我”催眠指令重复21遍。
这时我的面前出现了一个美丽的画面和真实的感受……
“感觉好极了，二分钟后我数3，2，1准时醒来，醒来以后……”
“三，慢慢醒来……”
“二，活动一下手指……”
“一，就要醒来，完全清醒”
当我第一次感受自我催眠那仿佛做了一个梦，又好像甜甜地睡了一个觉，那种感觉异常奇特，醒来后浑身轻松无比，大脑非常清晰，真让我高兴！
在曹博士课程的第一天，老师问：“为什以来学催眠？”我回答：“想提升事业。”在这之前我读遍了催眠书籍，自我尝试了简单的催眠方法，但不敢真正去运用它。
六年前我的事业发生了转折，改变了我原本的生活，我由一个事业的高峰颠到了事业低谷，我转业来到了普通高校门诊所，充满自信忙碌快乐的我骤然变成了悠闲无事重新开始，也许正是我的人生经历中的这一点点痛，使我有时间、花精力、心甘情愿地寻找修灵的书籍，它使我懂得许多的哲理，对自己有了更多的觉察，但却无助于那时时侵蚀我的失落。那是一段谷底的、无助的日子。
正是这段日子让我体验到了人生之痛，我渴望人生之疗愈，但我从未放弃向上仰望，我得以重新选择事业的方向，重新确认那份自信。
我开始安静地坐下来，选择一种平静，关爱自己内在的成长，关爱自己身体的每一个部分，从内在涵养肯定自己：与自己对话，与自己交流，温柔地拥抱自己，轻声絮语地诉说，让所有的画面重新回放，让所有的感觉再次浮现，让眼泪尽情的流淌。
当我看到曹博士的催眠课程后，坚定不移地来到上海。刚开始接受催眠和练习给他人催眠时，我也许是对它投注了太多的期待，催眠指令不能随口而来，忐忑于没有足够的技巧，一心想要达到“完美的台词”而放不下来。我因此而悟到一直障碍着我的这个瓶颈的原因正是自己对“完美”的偏爱，正是自己得不到快乐源于执著地认定是“事业的低谷”。于是我开始学习放松，身体的放松，心灵的放松，明白了放下昔日辉煌的自己，而催眠就是一步步剥脱自我、逐渐放下的过程。
当我放下某种的渴望、放下对结果的期待，只是融入、体会的过程时，我学会了静静地陪伴，默默地支持。当我全然地放下时，我的心是打开的，我不再是笨拙的话语而远远超出了我预期的感知，在大家共同分享的时候，我也得到了最大的治疗。
催眠是修灵炼心的过程，真正领悟催眠也许不在知识与技巧，而是能够看到事物本质的一颗心，也就是常人之曰的“虚功”，这也正是催眠所追求的意境。
有了第一次自我催眠的喜乐，也就有了第二次，也会有第N次，现在我每天都有独有的时间去享受这一份快乐，或许这就是人生之大爱？！
道可道，非常道。所有的领域都能融合进催眠学里，相对的，催眠学也能融合到其它领域之中。只要习道者够灵性、智慧，催眠之道就能带领人们进入悟之门、创造出无限的可能！
一气呵成，我又制作了“催眠减压”，“催眠美容”和“催眠瘦身”。这就是简单而又实用的自我催眠，掌握到这个原理，运用范围可遍及生活中的每个领地。
我足以受益，更想助人。
催眠他人
“翔云心理成长俱乐部”是我校首届教育心理本科生自己成立的，在这个俱乐部中我向同学们分享了曹博士催眠学习班的感受，从每一位同学的目光中我分明读到了惊奇、渴望、探究，大家向我提出了各种疑问，纷纷要求做被催眠者。第二天我答应了二位女同学的催眠要求，我与她们进行了简短的询问解疑，了解要求做被催眠者的动机与需求以及她们对催眠的基本了解后，我帮她们做了“苹果测试法”，发现她二人的图像观想能力还不错，挺好，接着我请她们坐在诊疗沙发上，让她们适应片刻，她们说可以了，以下是我常用的“眼皮粘黏法”和“上肢悬浮法”。我用平稳、低沉的声调从容地发声，在我作引导时，我自己也会处于非常平静的α脑波状态，催眠别人的同时也是我静心的过程。
第一位同学做了“眼皮粘黏法”
当个案进入身心放松状态后，接着指示她：
“等一下我会慢慢从一数到十，每数一个数字你会感觉到眼睛更舒服，眼皮更沉重……”
观察个案的上眼睑是否放松。
“等我数到十的时候，你的眼皮会完完全全黏在一起睁不开，好像被……”
观察个案的眼睑是否黏合得较紧。
“直到我说解除这个指令之后，你才会……”
观察个案的眼睑既黏得很紧又较为轻松。
“你的眼皮完全黏在一起睁不开了，但我要请你用意志力试试看……”
观察个案尝试几次都睁不开。
“非常好，做个深呼吸，虽然眼睛睁不开了，……”
判断个案眼睛闭合很紧，几次均未睁开，确认后用“觉醒法”使其觉醒。
另一位同学作了“上肢悬浮法”
当个案进入身心放松后，接着指示她：
“现在把注意力全部集中在右手，等一下我会慢慢从一数到十，……”
观察个案右手小块肌肉在微动。
“等我数到十的时候，你会忽然感觉到有一股力量使你的右手开始举起来，飘起来……”
观察个案右上肢大块肌肉在活动。
“当你的右手开始动起来时，请不要压抑着，也不要……”
观察个案右上肢在逐渐上浮，上浮。
“抬起来了，非常好，……”
判断个案手臂举起的高度已过头部，确认后用“觉醒法”使其觉醒。
结果效果非常的好，也许是学生容易进入状态，初次尝试使我信心大增。
接着我一股作气，这一次我斗胆同时作五个学生，先进行敏感度测试，结果全部进入五、六级深度，我非常珍惜这次机会，让她们看到“亲人再现”，“物体发光”；让她们“看不见桌子上的水杯”，“看不见手腕上的表”。
我简直是一路欢歌地回到家，晚餐桌上和女儿分享，夜晚与丈夫分享，深夜我竟然全无睡意，只得在催眠MP3中进入了梦乡……
任何事情不可能不经历挫折，转眼到了第二周，这次俱乐部活动聚集了更多的同学，在同学们的要求下我选了六位男学生，结果只有一人通过“数字障碍测试”，我分明看到有人在“装”，有人在“笑”，我只得又重复诱导，继续深化，变更词语，结果全部进入四、五级。
这个时候的我，自身拥有一些基本功，也拥有一些心理能量，看到自身要求的人总想去催眠他们，虽然曹博士一再强调“选好合适性人群”、“没有不会催眠的催眠师，只有不愿打开意愿的被催眠者”的观念，但我足以能找出漏洞，我的觉察力也因而提升。
解决问题
小琳是我校外语系的知名女生，在一次的迎春晚会上她一曲《爱我中华》“一夜成名”。三年来的大学生活，小琳身边不乏追求者，因此小琳也得其名曰“花瓶”。
在一次心理成长俱乐部活动结束，我见小琳并没有走的意思，就和她聊了起来，这个看似外表快乐的女生有满腹的委屈：“我交了几个男友就被大家叫成‘花瓶’，袁老师，我心里有时挺烦的，每次处朋友其实我挺投入，可是没有二、三个月，我就没有那份感觉了。现在同学们基本上都成双成对，只有我一人独来独往，哎！我最近一直失眠，做恶梦，也不知怎么了？”，小琳的语气和表情都显示了她充满了焦虑。
我约她第二次来到我的工作间，交流中我了解到小琳生活在单亲家庭，在她12岁的时候父母离异；她一直和母亲一起生活，但她非常留恋与父母共同生活的那段日子，而且对父亲的评价很高，说他不仅外表英俊对人体贴，还事业有成。虽然父亲重新组建了家庭，仍时时关心爱护女儿，定时给她送生日礼物。对于母亲小琳没有过多的赞同，至于父母离异的原因，小琳不是回避就是低头不语。
在谈话中我发现小琳比较敏感，这样的人容易接受暗示，我想用催眠治疗解除她的自我防御，焦虑是否也能迎刃而解呢，她听了我的打算非常高兴，愿意和我配合。
我把在曹博士那里学来的本事全都用上了，首先进行了询问解疑，我和小琳之间有了更多的认同，给她作了肌肉放松练习，非常的好，我很有信心为小琳解决问题。
开始诱导阶段，我为她做了“渐进性肌肉放松法”，她全身放松进入催眠。
看她面色自然红润，开始了深化阶段为她做了“时光隧道法”，我缓缓提示：“现在时间开始倒流，你沿着时光隧道漫步，慢慢回到童年”。
我看她面色恬然，接着提示：“这是一个明媚的假日，天气晴朗，这样美好的日子，你打算到哪里消磨时间呵……”
她脸上泛起微笑，轻轻说，“我爸爸回来了，当工程指挥的爸爸难得回家，一回来他都带我出去玩，我特别开心。”
“爸爸回来给你带礼物了吗？”我轻轻问。
“爸爸给我买了个复读机和大娃娃，这种复读机我跟妈妈要了几次，她都嫌贵，这次爸爸主动给我买了，让我高兴……”
小琳突然皱起了眉毛：“妈妈一看到爸爸给我买礼物就不高兴，她们争吵起来，越吵越凶，爸爸，爸爸，你别推妈妈……”她突然惊恐尖叫起来。
我亲切地安慰她：“别害怕，我会帮助你。……”
我怕痛苦的回忆触发她本能的阻抗而影响治疗，一番絮语提示后，小琳从催眠中清醒过来，我问她有什么感受，她停了片刻说：“心里很痛又有轻松的感觉。“我告诉她在以后的治疗中这样的感觉还会有，但要面对现实，面对自我，这对你很重要。”她默默地点点头。
接下来的治疗阶段，小琳循着我的导语寻觅着她的少年行踪，有时哭有时笑，随着治疗的推进，时间定格在她12岁父母离异的日子：“父亲这次休假时间很久，在家呆了二个月。爸爸对我说可以天天陪可爱的女儿了。不是陪女儿是陪那个小妖精吧？！妈妈冷冷地说，爸爸一听这话摔门就走了。我真不明白爸爸难得回来一次，妈妈总是和爸爸吵架，有好几次梦中醒来，都听见爸妈屋里传出妈妈压抑的哭泣和爸爸低声的怒斥。到了白天爸爸又会尽心尽意地陪我，给我买很多礼物，爸爸买的礼物越多妈妈的脸色越难看。我记得有一次过节，妈妈买了很多吃的东西进了厨房，对我说今天咱们好好吃个团圆饭，我想妈妈准备和爸爸和好。我们足足等到晚上十点爸爸才喝醉了酒回来，劈头对妈妈说：咱们离婚吧！等妈妈醒过神来时就像暴狮一样扑向爸爸，他们推开我撕扯起来，又打又哭又闹，妈妈嘴角在流血，爸爸的衣服被揪扯……，我想去拉妈妈被撞倒在地上，我吓得蒙住双眼跑出门外，呵，真冷，真冷……，她紧紧抱住双肩，流下成串的泪珠。”
待她情绪平定后，我给她说了一下“梦”中的内容，她低着头说：“是这样吗？我记不清了。”正是小琳的恋父情结，造成了她在感性生活方面的滥情、挑剔，这使小琳在择友时有了不切实际的高要求。小琳说，父母离异后母亲像换了一个人，几乎几天都不说一句话，经常为一点小事迁怒小琳，在亲情缺失的家庭环境中，青春少女把感情委托在异性安慰上也不足为奇了。正是这种情感饥渴造成了小琳交友上的“饥不择食”，可一旦关系稳定，她又开始挑剔，时间过不了多久又更换新人。这其中的原因不仅是因为要求太高，更多的是潜意识中对父母婚姻悲剧的隐忧：唯恐自己交友不慎重蹈父母覆辙。
我的话让小琳沉思片刻，接着我引导她重新把父母离异事件经历一遍，这次她平静超出了许多，在当下的她只是一段中性的回忆。这时是解除催眠的最佳时机了。我还特意奉送一段补充能量的程序。
“好，现在我们即将结束这次催眠。刚刚你所体验的……”
“下次当你再度催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，……”
“保持深呼吸，你就像一颗正在充电的蓄电池，……”
“现在，当我从五倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，……”
“五……，四……，三……，二……，一……。”
小琳睁开双眼，微笑着，整个人气色十分亮丽，比平时更加可爱。
我和小琳紧紧地拥抱在了一起，好久，好久……。
我感悟催眠课程有一种奇异的体验，一种非凡的成长，我感到体内有一些东西开始迸裂，心开始破茧，一切正在发生，一切正在改变。
我感悟催眠课程其实就像一个心灵成长团队或共修团体，我每一次的催眠都能感受着一个人独有的特质，每一个人都展示着一种生命的姿态，我的每一次催眠都在欣赏着不同人的特质，成就更接纳自己和同理别人。
感谢曹博士让我有幸走进催眠课程，为我揭示更大的生命全相，让我重新找到与人心灵相触的境界，分享他人的快乐与痛苦，每一个个案都能成为我的一面镜子，我能清晰地知道，自己还有哪些丑陋，让我能不断以全新的觉知活在当下，学会自愈与愈人，体会与所有的灵魂共生相系，我相信一切都是最好的安排。
感谢生命中有这样美好的机缘和明师的指引，我挚爱我的事业，挚爱我的学生，我感恩于师长。我心甘情愿，我为之痴狂，在体验人生之大爱中，更能享受人生之大爱。
2006年3月16日
上海工商